公立上位&早慶附属を目指すなら歩実塾へ 学習習慣という土台作りから始めて、圧倒的高みへ 挑戦する場所はここにある

毎日運動健康生活

2023年、新たな年が始まり、

これを機に何か新しいことを始めようと決意する。
去年は何も決意しなかった。

ちと体重が増加傾向にあるので、

運動をしてみるのはどうか?

そんなに時間は取れないので、短時間で終わるもの。

しかし、それなりに負荷がかかり、効果がありそうなもの。

動画を検索。

見つけた。

バックランジとかいうらしい。

毎日5分やれと。

「毎日」

これがポイントだ。

勉強と同じで、「毎日」やることで効果が出る。

1日だけ、ガーッとやって、あとやったりやらなかったりというのでは効果がないという。

絶対やり抜くと決意し、始めたバックランジ、元旦が1日目。

そして、今日2日目を迎えたのだが、

ものすごい筋肉痛。太ももがパンパン! 付け根も痛い
なにこれ! 聞いてないぞ!😱

休んでいいですか…