2023年、新たな年が始まり、
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これを機に何か新しいことを始めようと決意する。
去年は何も決意しなかった。
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ちと体重が増加傾向にあるので、
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運動をしてみるのはどうか？
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そんなに時間は取れないので、短時間で終わるもの。
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しかし、それなりに負荷がかかり、効果がありそうなもの。
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動画を検索。
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見つけた。
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バックランジとかいうらしい。
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毎日5分やれと。
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「毎日」
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これがポイントだ。
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勉強と同じで、「毎日」やることで効果が出る。
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1日だけ、ガーッとやって、あとやったりやらなかったりというのでは効果がないという。
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絶対やり抜くと決意し、始めたバックランジ、元旦が1日目。
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そして、今日2日目を迎えたのだが、
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ものすごい筋肉痛。太ももがパンパン！ 付け根も痛い
なにこれ！ 聞いてないぞ！😱
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休んでいいですか…