なるほどね、ととある本を昨日読んでいて思った。
反抗期の子を抱えた、特にお母さんたちの仕事は「ガマン業」。
無視されるのは当たり前、
「うざい」と言われるのもしばしば。
それでも感情的にならず、心を鬼にして向き合っていかないといけないから、
まさに「ガマン業」。
とはいっても、時には感情的になり、声を荒げ、言わなくてもいい一言を言ってしまうかも。
そんなときどうするか？
「5分間ルール」なるものがあるらしい。
5分間だけ別々の部屋に行って、クールダウン。
もとは発達障害の子を持つお母さんのためのメソッドだそう。
たった5分だけでも随分違うという。
時にはそれでもうまくいかないこともあるだろうけど、
ちょっと頭の片隅に置いといてもいいかな、と思った次第。
